Trajecten rond slaap, voeding, stress en beweging
Voor mensen die hun gezondheid drastisch willen aanpakken.
Het symptoom is nooit het probleem!
Precies bejaard?
Altijd vermoeid?
Overprikkeld?
Snel ziek?
Opgeblazen gevoel?
Slecht slapen?
Stress of onrust?
Precies bejaard? Altijd vermoeid? Overprikkeld? Snel ziek? Opgeblazen gevoel? Slecht slapen? Stress of onrust?
Been there,
done that!
Herkenbaar ?!
Talrijke zelfhulpboeken gelezen? Check.
Allerlei biohacks geprobeerd: van ijsbaden tot vasten en detoxkuren.
Dure supplementen aangeschaft.
Keto, low carb, paleo, vegan.. een doolhof aan diëten, maar wat werkt echt?
Voel jij je ’s ochtends alsof je tachtig bent?
Al ‘overal’ geweest, van therapeut tot coach
Binnenstebuiten gekeerd, maar nog steeds geen duidelijk plan van aanpak...
Het probleem zit vaak niet in wat je doet, maar in hoe en wanneer je het doet.
Veel methodes kunnen waardevol zijn, maar alleen wanneer ze passen binnen jouw context en worden ondersteund door wetenschappelijke onderbouwing.
Bij plan a brengen we structuur in de chaos.
We maken samen een persoonlijk en helder plan waarmee jij stap voor stap toewerkt naar optimale fysieke én mentale gezondheid, zonder losse tips of quick fixes.
Orthomoleculair traject
We richten ons op het herstellen van jouw metabole balans via gerichte voedingsadviezen en leefstijlinterventies. Optioneel voegen we suppletie en gerichte testen toe.
We kijken naar onderliggende oorzaken van klachten en bouwen stap voor stap aan meer energie, veerkracht en herstel.
Slaaptraject
Herstel je energie, slaap dieper en kom weer in balans met een evidence-based aanpak. Stapsgewijs bouwen we aan jouw slaapstrategie.
Intermittent living
Optimaliseer jouw potentieel met dit all-in traject. We combineren al onze verschillende ankers en plaatsen onze focus op duurzame gedragsverandering over tijd.
Deze trajecten verlopen over een langere periode en gaan over stress/mindset, slaap, voeding, beweging, ademhaling, warmte/koude prikkels.
info op aanvraag
Ga voor
duurzame gedragsverandering!
Investeer in je toekomst en maak komaf met jouw kwalen.
Binnen plan a bieden we individuele begeleiding op maat om samen tot optimale gezondheid te komen, zowel fysiek als mentaal. Samen zoeken we jouw focus en interventies binnen de orthomoleculaire therapie (voeding/suppletie), slaapcoaching, intermittent living (mindset/warmte/koude/ademhaling/vasten/beweging).
Verdiep je verder over deze onderwerpen in onze kennisbank.
Over mij..
Bart De Swaef
Osteopaat D.O.-MSc. (fHg Tirol)
Intermittent living coach (kPNI Belgium)
Docent osteopathie (International Academy of Osteopathie, I.A.O.)
Orthomoleculair therapeut (Natura Foundation) en slaapcoach (Sonnevelt opleidingen)
-
Al tien jaar geef ik les aan toekomstige osteopaten in binnen- en buitenland (Gent, Antwerpen, Zeist en Kopenhagen).
Doceren houdt me scherp, dwingt me tot kritisch denken en zorgt ervoor dat ik mijn cliënten kan begeleiden vanuit de nieuwste inzichten in gezondheid en herstel.
Mijn specialisatie zit bevindt zich binnen de viscerale osteopathie en de achterliggende werkingsmechanismen. Sinds enkele jaren ben ik course director (vakgroepverantwoordelijke) van deze peiler binnen de opleidingen aan de International Academy of Osteopathy (IAO) -
Ik volgde meer dan vijftien gespecialiseerde opleidingen in binnen- en buitenland, van osteopathie tot orthomoleculaire therapie, ademhaling, slaap en stressregulatie. Die brede kennis vormt de basis van elk traject bij plan a: wetenschappelijk onderbouwd, maar altijd afgestemd op de mens achter de klacht.
-
Door de jaren heen hielp ik duizenden cliënten hun energie, focus en fysieke balans terugvinden.
Elke persoon en elke klacht vraagt een ander plan. Deze diversiteit is precies wat mijn werk boeiend en doeltreffend maakt. -
In 2017 creëerde ik Groepspraktijk Tille. Een multidisciplinair paramedisch centrum waar intussen ongeveer 20 therapeuten werkzaam zijn. Deze werkomgeving zorgt voor een kruisbestuiving tussen verschillende therapievormen om samen een optimaal resultaat te bekomen. Ik ondervind er frequent wat de meerwaarde van deze brede visie kan zijn.
Verder heb ik sinds 2021 mijn thuispraktijk te Oosterzele waarin ik naast osteopathie, ook mijn andere therapievormen beoefen (bv. orthomoleculaire therapie, slaapcoaching, …)
Kennismaken?
Boek jouw gratis kennismakingsgesprek via onderstaande link of stel een korte vraag via het contactformulier.
